Быстро похудеть нижней части тела. Тренировка для верхней части тела ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС #. 2019-03-22 12:02

83 visitors think this article is helpful. 83 votes in total.

Тренировка для верхней части тела ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС #.

Быстро похудеть нижней части тела

За неделю 🤞 👌 🍔 Как быстро похудеть. Упражнения для нижней части тела. Грыжа пищевода — состояние, при котором через расширенное пищеводное отверстие диафрагмы смещаются некоторые внутренние органы из брюшной полости в грудную. Это нижняя часть пищевода, желудок, а иногда и петли тонкого кишечника. Грыжа пищевода согласно медицинской терминологии носит название грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или хиатальная грыжа. Грыжа пищевода — довольно распространенное заболевание: в России от этого недуга страдает около 22% взрослого населения. Примечательно, что с возрастом склонность к образованию грыжи пищевода повышается: она встречается почти у 50% людей старше 60 лет. Интересный факт У половины больных грыжа пищевода ни как себя не проявляет либо заболевание протекает с незначительной симптоматикой. Однако как только выставляется официальный диагноз, то у пациента появляется большое количество жалоб, из которых следует, что его состояние мучительное и невыносимое. Пищевод Это полая мышечная трубка, которая соединяет глотку с желудком. В среднем его длина составляет от 23,5 см (у женщин) до 25 см (у мужчин). Функция — продвижение проглоченного пищевого комка из глотки в желудок. Анатомическое строение Пищевод имеет два сфинктера: Они играют роль клапанов, благодаря которым пища движется только в одном направлении — из полости рта в желудок. А также препятствуют попаданию содержимого желудка обратно в пищевод, глотку и ротовую полость. Анатомическое положение пищевода обеспечивается несколькими структурами: Пищевод переходит в брюшную полость через отверстие в диафрагме и далее входит в желудок. Диафрагма Это перегородка из сухожилий и мышц, которая разделяет брюшную и грудную полости. Условно её граница находится на уровне нижних ребер. Она работает подобно поршню: Анатомическое строение В диафрагме различают три части: поясничную, реберную и грудинную. Мышцы, которые их образуют, берут свое начало по окружности с внутренней поверхности нижних ребер, нижней трети грудины, а также поясничных позвонков. Далее они идут к центру и кверху, образуя две выпуклости, которые направлены вверх за счет того, что в брюшной полости давление несколько выше. В центре мышечные волокна переходят в сухожильные пучки — сухожильный центр. Мышцы и сухожилия диафрагмы формируют несколько отверстий, через которые нижняя полая вена, аорта, пищевод и нервы проходят из грудной полости в брюшную. При этом мышечные волокна поясничной части образуют своеобразный сфинктер (клапан), предотвращающий проникновение содержимого желудка обратно в пищевод. Здесь же проходит блуждающий нерв, который иннервирует органы грудной и брюшной полости: легкие, пищевод, сердце, желудок, кишечник. Также мышцы поясничной части диафрагмы формируют отверстие для аорты, которое находится ближе к поясничным позвонкам. В зависимости от анатомических особенностей и механизма образования выделяют скользящие, параэзофагеальные (околопищеводные или фиксированные) и смешанные грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Формируется наиболее часто и составляет около 90% из всех грыж пищевода. Их еще называют аксиальными, осевыми или блуждающими. Потому, что при этих грыжах, как правило, нижний сфинктер пищевода (кардия), часть дна желудка (верхняя треть) и брюшная часть пищевода свободно проникают в грудную полость. Затем они возвращаются обратно в свое анатомическое положение — в брюшную полость. Обычно это происходит когда пациент меняет положение своего тела из горизонтального в вертикальное. Однако в некоторых случаях эти грыжи не способны к самостоятельному вправлению при перемене положения тела, то есть они фиксированы. Обычно это грыжи большого размера, которые остаются в грудной полости за счет образования спаек в грыжевом мешке, а также присасывающего действия грудной клетки. Кроме того, скользящие грыжи оказываются фиксированными при укороченном пищеводе (вследствие ожога, рубцевания). Для неё характерно то, что кардия и нижний отдел пищевода не меняют своего положения. А дно (верхняя треть) и большая кривизна желудка выходят в грудную полость через расширенное пищеводное отверстие диафрагмы, располагаясь в ней рядом с грудным отделом пищевода (параэзофагеально). Такая грыжа часто ущемляется, проявляясь выраженными болями, а также признаками нарушения продвижения пищи по пищеводу и желудку (тошнота, рвота и другие). При смешанных грыжах имеется сочетание механизма образования скользящих и фиксированных грыж. По объему проникновения внутренних органов из брюшной полости в грудную выделяют три степени грыжи пищевода: Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы небольших размеров, как правило, никак себя не проявляет, поэтому больной чувствует себя хорошо. Однако в остальных случаях проявления недуга зависят от размера грыжи, органа, который находится в грыжевом мешке, наличия сопутствующих заболеваний, а также развившихся осложнений. Интенсивность изжоги варьирует: она может быть невыраженной и не доставлять беспокойство больному либо носить характер мучительной (иногда вплоть до потери трудоспособности). Она возникает после приема пищи, в ночные часы, когда больной находится в горизонтальном положении, при наклонах туловища вперед. Причина изжоги — попадание кислого желудочного содержимого в пищевод (гастроэзофагеальный рефлюкс). Происходит это из-за недостаточности нижнего сфинктера диафрагмы, а также нарушения работы мышечно-связочного аппарата пищевода и диафрагмы. Возникает почти у половины больных при тех же условиях, что и изжога. Наиболее часто больные жалуются, что болит за грудиной (в нижней её трети), реже — в подреберьях. Иногда боль может локализоваться в эпигастрии (верхней части живота). Причина — застой пищи в желудке, а также её заброс из желудка в пищевод и раздражение его слизистой. Пациенты жалуются на боли в области сердца, которые могут отдавать под левую лопатку, в левую половину шеи и ухо, а также в левое плечо. Эти боли быстро исчезают после рассасывания под языком Нитроглицерина. Однако изменения, которые наблюдаются при исследованиях заболеваний сердца (электрокардиограмма, холтеровское мониторирование или другие) отсутствуют. И все же не стоит забывать, что существуют категории больных (особенно в пожилом возрасте), у которых сердечная патология сочетается с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы. Нередко эти больные долго и безуспешно лечатся у кардиолога. Поэтому так важна своевременная и комплексная диагностика. Причина — раздражение ветвей блуждающего нерва, который вместе с пищеводом проходит через отверстие в диафрагме. Помимо этих болей больных могут беспокоить и другие симптомы, связанные с осложнениями: Имеет место в 40% случаев, даже если пища жидкая или полужидкая. Примечательно, что вначале твердая пища проходит несколько легче. В медицине это называется парадоксальной дисфагией. Затем при развитии осложнений (ущемление грыжи, возникновение пептической язвы и так далее) уже затрудняется прохождение и твердой пищи. В этом случае облегчения можно достигнуть за счет приема жидкости. Наиболее часто этот симптом наблюдается при приеме горячей или холодной пищи, а также быстром поглощении еды. Причины: Появляется в 32-72% случаев: происходит отрыжка воздухом (чаще) либо содержимым желудка (срыгивание). Причем отрыжке воздухом предшествует чувство распирания в подложечной области (верхней трети живота). После отрыжки состояние больных улучшается, поэтому они нередко самостоятельно её провоцируют. А срыгиванию не предшествует тошнота, она появляется после приема пищи либо в горизонтальном положении. Причем она носит упорный характер: сохраняется на протяжении нескольких недель, а то и месяцев. Причины: Они связаны с забросом сока желудка и двенадцатиперстной кишки в полость рта. Наиболее частая причина — раздражение ветвей блуждающего нерва. В результате возникают судорожные сокращения диафрагмы. Кроме того, имеются и другие симптомы: кашель, приступы удушья (вплоть до развития бронхиальной астмы), нарушение сердечного ритма. Все они возникают из-за раздражения ветвей блуждающего нерва. Однако не все признаки наблюдаются у одноного и того же больного. Симптомы появляются только тогда, когда происходит заброс желудочного содержимого в пищевод (гастроэзофагеальный рефлюкс). Вначале больные жалуются на боли, изжогу, отрыжку, срыгивания. Облегчение наступает после приема антацидов (лекарственных средств, понижающих кислотность желудка). Далее присоединяется затруднение прохождения пищи вдоль пищевода. В основном все её проявления обусловлены застоем пищи в желудке, который частично расположен в грудной полости. Поэтому больные предъявляют жалобы на давящие боли за грудиной, усиливающиеся после еды. Вначале заболевания пациенты ограничивают себя в приеме пищи, а по мере его прогрессирования и вовсе отказываются от неё. Изжога и затруднение продвижения пищи по пищеводу появляются тогда, когда околопищеводная и скользящая грыжи сочетаются. Потом присоединяются и другие симптомы, которые зависят от органа, оказавшегося в грыжевом мешке: Если не оказать больному помощь, то заболевание прогрессирует: ущемившийся орган быстро растягивается и иногда даже разрывается. Наиболее часто именно околопищеводная грыжа ущемляется. При этом скапливается свободная жидкость в грудной полости (точнее в плевральной полости) и воспаляется клетчатка, которая окружает органы грудной клетки (медиастинит). Все это сопровождается ухудшением общего состояния больного, появлением признаков интоксикации и сепсиса: бледность кожных покровов, холодный пот, учащение пульса, повышение температуры тела, одышка. Грыжа пищевода долго может себя никак не проявлять. Более того, её симптомы далеко не специфичны: они могут быть признаками и другого заболевания. Поэтому больные зачастую долго и безуспешно лечатся у врачей других специальностей. Тогда как диагностировать грыжу несложно, проведя ряд специальных исследований. Однако прежде чем перейти к ним, врач опрашивает больного, обращая внимание на следующие симптомы: При наличии хотя бы одного из этих признаков рекомендуется более тщательное обследование. Поэтому прекращается прием пищи за 10-12 часов до исследования, а жидкостей — за 3-4 часа. Применяется несколько методов: фиброгастродуоденоскопия (ФГДС), рентгенологическое исследование, РН–метрия пищевода и желудка. Поскольку некоторые лекарства могут повлиять на результаты обследования, рекомендуется прекратить прием препаратов, понижающих кислотность за 12 часов, а ингибиторов протонной помпы — за 72 часа до него. Кроме того, за несколько часов до него запрещено курить и жевать жевательную резинку. Это исследование пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки при помощи фиброгастроскопа. Он представляет собой гибкую трубку с оптической системой, которую врач вводит в пищевод и желудок через полость рта. Процедура показана всем пациентам, которые страдают какими-либо заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Либо если в результате опроса выяснилось, что у больного имеются хотя бы один симптом, косвенно свидетельствующий о наличии грыжи пищевода. Методика проведения Вначале, чтобы уменьшить неприятные ощущения, проводится местная анестезия (обезболивание): зев обрабатывается Лидокаином, который находится в форме спрея. Затем пациенту предлагают зажать зубами специальный нагубник, через который будет введена трубка в полость рта. Далее в полость рта вводят гастроскоп, а больного просят сделать глоток, во время которого водят прибор в пищевод, а оттуда уже — в желудок и двенадцатиперстную кишку. Чтобы уменьшить неприятные ощущения и позывы на рвоту, пациенту во время проведения процедуры рекомендуется глубоко и спокойно дышать. Процедура длится около 5-10 минут, а если необходимо провести диагностические или лечебные манипуляции, то — до 20-30 минут. Признаки, косвенно свидетельствующие о наличии грыжи пищевода, которые можно выявить на ФГДС: Проводиться всем больным, у которых имеется подозрение на хиатальную грыжу. Оно позволяет оценить состояние верхнего отдела желудочно-кишечного тракта: пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Для выявления грыж пищевода, язв, сужений, рефлюкс-эзофагита (воспаление пищевода, вызванное рефлюксом) и его выраженности, недостаточности нижнего сфинктера пищевода. Методика проведения Вначале пациента укладывают и закрепляют на трохоскопе (специальный стол для исследований) в положении на спине, далее переводят стол в вертикальное положение. После чего выполняют обзорную рентгенографию грудной брюшной полости, чтобы увидеть, где находится желудок. Затем больному предлагают выпить бариевую взвесь и переводят его в положение Тренделенбурга: на спине с приподнятым ножным концом стола под углом 40. Далее врач на экране монитора отслеживает движение бариевой взвеси, производя серию снимков. При необходимости во время исследования проводят приемы, способствующие повышению давления в брюшной полости. Признаки, свидетельствующие о наличии грыжи пищевода: (определение кислотности) пищевода и желудка Назначается для определения частоты, а также особенностей заброса желудочного содержимого в пищевод. Кроме того, исследуется желудочный сок, что дает возможность определить кислотообразующую функцию желудка. Что важно для дальнейшего лечения язвы или гастрита (если они имеются). Исследование проводится при помощи специальной аппаратуры, которая включает в себя: Метод хорош тем, что позволяет пациенту во время исследования принимать пищу и лекарства, спать и так далее. А врач получает достоверные данные о том, как изменяется кислотность в зависимости от разных факторов. Методика проведения Пациенту вводится зонд через нос, а также устанавливается накожный электрод. Затем их подсоединяют к регистрирующему блоку, который больной носит на ремне на протяжении всего исследования (24 часа, а при необходимости и более). Во время исследования разрешается трехкратный прием пищи. Исключаются газированные напитки и алкоголь, а также продукты, которые могут понизить кислотность в желудке (соки, чай, черный кофе и другие). Кроме того, больной ведет дневник, в котором отмечает все временные события и их продолжительность, а также свои ощущения. Все данные измерений регистрирует блок, которые затем специальная программа обрабатывает на компьютере. Существует два пути лечения грыжи пищевода: без операции (консервативное) и с операцией (хирургическое). Показано, когда симптомы заболевания не выражены, а грыжа пищевода небольших размеров. Лечение в 99% случаях соответствует таковому, которое проводится при гастроэзофагеальном рефлюксе. Кроме того, неотъемлемая часть этого лечения — коррекция режима питания и образа жизни. Однако, к сожалению, иногда не возможно обойдись без хирургического вмешательства. Проводиться если имеются показания к нему: Операции при грыже пищевода Их существует несколько видов, каждая из них имеет свои достоинства и недостатки. Поскольку проводится с использованием разных методик, а также — доступов к грыжевому мешку: открытым способом или при помощи лапароскопа. Проводится она как открытым способом (доступ через разрез грудной клетки или передней брюшной стенки), так и с использованием лапароскопической техники. Суть операции Окутывание верхней трети желудка вокруг пищевода (создание манжеты), что препятствует забросу желудочного содержимого в пищевод. После чего верхнюю часть желудка опускают в брюшную полость и сшивают ножки диафрагмы. Благодаря этому уменьшается диаметр диафрагмального отверстия пищевода. Операцию по Ниссену не проводят пациентам, у которых имеется дисфагия и тяжелый эзофагит (воспаление пищевода), нарушена моторика (движения) пищевода или он сужен. Недостатки Преимущества Возможность провести операцию, используя лапароскопическую технику. То есть с минимальным травматизмом, что позволяет уменьшить сроки нахождения пациента в стационаре, а также быстрее вернуться к обычной жизни. Кроме того, при использовании такой методики значительно уменьшается риск послеоперационных осложнений. Она применятся, когда хиатальная грыжа больших размеров и рефлюкс-эзофагит выражен. Выполняется через разрез в шестом межреберном промежутке слева от грудины (торакальный доступ). Суть операции Фиксация (закрепление) нижнего отдела пищевода и пищеводного сфинктера к диафрагме, а также подшивание дна желудка к передней стенке пищевода. Недостатки Торакальный доступ тяжелее переносится больными, а болевой синдром более выражен. Преимущества Имеется возможность ликвидировать сопутствующую патологию в грудной полости. Осуществляется через разрез по средней линии живота выше пупка (лапаротомия). Суть — подшивание верхней трети желудка и пищевода к различным поддиафрагмальным структурам: круглой связке печени, большому сальнику и так далее. Наиболее часто применяется Суть — ушивание грыжевых ворот: ножек диафрагмы. Доступ осуществляется через разрез в седьмом или восьмом межреберье. К тому же не устраняет гастроэзофагеальный рефлюкс. Поэтому как самостоятельный метод сейчас не применяется, а идет в комплексе с другими хирургическими способами лечения грыж пищевода. Симптомы грыжи пищеводного отверстия во время беременности такие же, как у небеременных. Операция во время беременности противопоказана, поэтому применяется консервативное лечение. Врач назначает диету, дает рекомендации по поводу питания. Из медикаментозных средств назначают антациды (препараты, снижающие кислотность в желудке, например, Маалокс), обволакивающие и вяжущие средства (отвар зверобоя, ромашки, ольхи), иногда спазмолитики. Обычно аксиальные грыжи во время беременности менее опасны. Во время родов возникает высокий риск ущемления аксиальных и параэзофагеальных грыж, поэтому врачи обычно рекомендуют женщинам роды путем кесарева сечения. Это зависит от того, приводит ли к нарушениям грыжа пищеводного отверстия диафрагмы: Также противопоказано ношение тугих ремней и бандажей. Упражнения для остальных групп мышц выполнять разрешается. Более подробную информацию можно получить у своего лечащего врача, специалиста в области спортивной медицины. Некоторые представители нетрадиционной медицины утверждают, что могут «вправить» грыжу пищевода, нажав на желудок и вернув его тем самым в нормальное положение. Обычно такие целители используют собственные руки, надавливая ими на живот «в нужных местах». Нет никаких доказательств того, что подобные манипуляции помогают убрать грыжу пищевода. Эффективность таких методов не подтверждена ни одним исследованием. Народная медицина может помочь справиться с изжогой, но перед применением тех или иных методов лучше посоветоваться с врачом.

Next

Комплекс упражнений для похудения: живота, ног, бедер, ягодиц, рук, спины и лица | Упражнения для похудения

Быстро похудеть нижней части тела

Она поможет вам понять, как быстро похудеть в ногах и бедрах, так как. Так, например, в вопросе, как убрать жир с внутренней стороны бедер, очень. Всем известно, что красивые и стройные женские ножки являются объектом пристального внимания многих мужчин и гордостью их обладательниц. Но увы, далеко не все женщины могут похвастаться стройными ногами, поэтому вопрос о том, как похудеть в бедрах, является для многих представительниц прекрасного пола очень актуальным. Сделать более стройной и привлекательной эту часть тела девушки пытаются разными способами: истязают себя в спортзале, сидят на жестких диетах, пьют сомнительные препараты, обещающие быстрое похудение, и даже обращаются за помощью к пластическим хирургам. Однако, чтобы достичь желаемого результата, необходим комплексный и грамотный подход к проблеме. Прежде всего, для того, чтобы быстро похудеть в бедрах, попе, руках, талии или в ляшках (неважно, в домашних условиях или в тренажерном зале), необходимо ускорить свой обмен веществ. А для ускорения метаболизма помогут правильное питание, массаж и, конечно же, физические упражнения. Разумеется, очень сложно придерживаться жесткой диеты, в особенности, длительное время. Первое, на что следует обратить внимание, если нужно похудеть в бедрах — это питание. Именно данный фактор является основополагающим, когда речь идет о построении идеального тела. Чтобы гарантировано сделать свои бедра более стройными и привлекательными, следует значительно ограничить или полностью исключить употребление: Если говорить о разгрузочных днях, то это могут быть фруктовые, овощные или кефирные дни, хорошо помогают очистить кишечник и в то же время, значительно снизить объем жира в бедрах и ногах. Также следует избегать употребления пищи перед сном, перекусов. Кроме того, нужно есть поменьше соли, которая задерживает воду в организме и приводит к отекам. Жарить продукты категорически запрещается, но разрешается их тушить и отваривать. Ускорить метаболизм и запустить механизм сжигания жира на ляшках поможет белокочанная капуста, корица, грейпфрут, зеленый чай и имбирь (можно заваривать из него чай). Разумеется, для того, чтобы избавиться от лишнего веса, недостаточно только правильно питаться и придерживаться основных аксиом для снижения веса. Без регулярных физических нагрузок сделать фигуру стройной можно, но это займет у вас в три раза больше времени. Если нет возможности посещать тренажерный зал, заняться построением собственного тела можно дома. Чтобы бедра похудели как можно быстрее, следует обязательно выполнять кардиотренировку: бегать, кататься на велосипеде, прыгать на скакалке, или просто стараться как можно больше ходить. Также следует выполнять специальные упражнения, направленные на уменьшение объемов бедер: Тренировка в спортзале всегда будет более эффективной, из-за наличия специальных тренажеров, помогающих тщательно проработать каждую группу мышц — в том числе и мышцы бедер. Регулярное выполнение таких упражнений обязательно приведет к достижению поставленной цели, и бедра не только похудеют, но и приобретут красивую форму. Чтобы сделать свои ноги стройными, следует заниматься на таких тренажерах: Специальные обертывания и массажи, которые предлагают в СПА-центрах, помогут добиться похудения бедер, они подтянут обвисшую кожу и устранят целлюлит. Одной из наиболее действенных косметологических процедур можно назвать массаж вакуумными банками — с помощью таких нехитрых приспособлений создается значительное давление на кожу, при этом вакуум способствует выдавливанию межклеточной жидкости из глубоко лежащих тканей, в результате чего бедра приобретают стройность. Процедура выполняется с помощью специального аппарата с вакуумной насадкой, которая прикладывается к проблемной зоне, «засасывая» кожу и обрабатывая ее холодом. Благодаря криовоздействию жировые клетки быстро разлагаются, а кожа на бедрах становится подтянутой и упругой. Для «разгона» жировых отложений в проблемной зоне используется звуковая вибрация. Для этой цели применяют специальный аппарат с особой насадкой. Увидеть желаемый результат можно уже через 5 сеансов (исчезнет дряблость кожи на ляшках, значительно уменьшатся проявление целлюлита). Осуществляется с помощью особого аппарата с насадками в виде вращающихся сфер. Он делает одновременно дренажный и вибромассаж, а дополнительный тепловой эффект способствует выработке кожей эластина и коллагена. Данный способ похудения чрезвычайно эффективный, однако стоит процедура недешево. Добиться желаемого эффекта для похудения бедер можно и без дорогостоящих салонных процедур. Наиболее простые и доступные способы похудения в домашних условиях: Делать его можно самостоятельно, используя некоторые вспомогательные средства. К примеру, отличный эффект обеспечит медовый массаж бедер. Чтобы избавиться от целлюлита и вернуть коже упругость, необходимо нанести на нее тонким слоем натуральный мед, затем массажировать проблемные места, с усилием придавливая к коже руки и резко «отрывая» их. Также необходимо придерживаться общих правил для избавления от лишнего веса и стройности ножек, если вы хотите получить быстрый результат: Если будете следовать нашим советам, то при некотором усердии и целеустремленности любая сможет сделать свои бедра красивыми и стройными. Нельзя ни в коем случае прерывать процесс на полпути, а также грамотно рассчитать нагрузку и учесть реальное состояние собственного здоровья.

Next

Как убрать жир с боков: упражнения для спины и боков, массаж, диета

Быстро похудеть нижней части тела

Ответ на вопрос как быстро похудеть в. полнота в нижней части туловища. тела. Упражнения. Все мы видели много раз людей, часами выполняющих кардиотренировку на эллипсе. Но их скорость едва превышает скорость ходьбы, но они все еще продолжают думать, что смогут похудеть с помощью тренировки на эллипсоидном тренажере… Давайте разъясним: даже если вы будете тренироваться в очень медленном темпе в течение часа, то все равно некоторое количество калорий будет сжигаться. Однако если вы хотите добиться хороших результатов и эффективного и правильного жиросжигания, то стоит выяснить, как заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть. Эллипс тренажер — своего рода гибрид от беговой дорожки. Вы можете использовать его для ходьбы и бега, а также для имитации поднятия по лестнице, что будет тренировать все ваше тело. Большинство людей используют его для кардиотренировок, но также он может использоваться для наращивания мышц и тренировок легких и сердца. Почему стоит выбрать занятия на эллипсоиде для снижения веса? На это есть несколько причин: Бонус: с помощью эллипса вы сможете подточить ваши шаги именно на ягодица, а не на квадрицепсы. Все-таки довольно веские причины заниматься на эллипсоиде, чтобы похудеть, не так ли? Огромное преимущество этого тренажере — его можно найти везде! Он есть практически во всех спортивных залах страны, рядом с беговыми дорожками и велосипедами. Можно выполнять упражнения на эллипсе практически в любом фитнес-клубе, спортзале или оздоровительном спа-центре. Ниже мы рассмотрим, как заниматься на эллиптическом тренажере для сжигания жира, сколько нужно заниматься на нем и как это делать правильно. Затем узнаем несколько правил для увеличения времени тренировок. Конечно, эллиптические тренажеры довольно недорогие, и вы можете купить их для дома. Конкретная программа тренировок, даже 3, будет в конце. Быстро стать худой и сжечь весь лишний жировой компонент невозможно, но совсем немногие люди это знают. Я готов поспорить, что 90% людей, тренирующихся рядом с вами, работают на эллиптическом тренажере неправильно. Это грубо, но необходимо — они «эллиптически» неграмотные. Вот несколько ошибок, которые они, вероятно, делают: Эллиптическая машина не предназначена для такого же типа наращивания мышц, как силовая тренировка, но вы обнаружите, что некоторые небольшие корректировки могут иметь значение! Главная цель кардиотренировки — дать вашей сердечно-сосудистой системе правильную нагрузку, заставить ваше тело сжигать калории и активировать накопленный жир. Вот как вы можете это сделать: Эти тренировки направлены на то, чтобы помочь вам сбросить вес; однако имейте в виду, что вы получите наилучшие результаты, если соедините это все со здоровой сбалансированной диетой.

Next

Как убрать жир со спины BodyMaster

Быстро похудеть нижней части тела

Чтобы похудеть в спине, вам потребуется сочетание новых принципов рациона питания и регулярные физические упражнения. Эффективность программы во многом зависит от уровня вашей подготовки и нынешнего рациона, но основная формула для похудения любой части тела – это снижение общего. Современные дамы хотят обладать подтянутым силуэтом и быть соблазнительными. Для этого важно иметь гармоничные формы, которые в первую очередь ассоциирую с пропорциональным строением нижней части тела. Добиться полного соответствия желаемой форме помогут упражнения для похудения ног и бедер в домашних условиях.

Next

ИНТЕНСИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЯГОДИЦ! – Как.

Быстро похудеть нижней части тела

Эти интенсивных упражнения для нижней части. тела. Загрузите. похудеть быстро и. $(function(){ bm Load Upper Panel(); set Interval(bm Load Upper Panel, 1000*60*5); function bm Load Upper Panel() { $.ajax({ type: "GET", url: '//ivona.bigmir.net/?

Next

Как похудеть в любой нужной части тела

Быстро похудеть нижней части тела

Если вы хотите справиться с такой задачей, как похудеть во внутренней части бедра, запретите себе фастфуд. Затем быстрым движением надо выпрямить ноги. Жировые отложения обычно равномерно распределяются по всему телу, но есть и так называемые «проблемные» зоны. Если речь идет о спине, то чаще всего это область боков и низ спины, реже – верхняя часть спины. Тип фигуры определяется соотношением окружности талии и окружности бедра. Эта величина обозначается WHR (Waist/Hip Ratio) и является показателем распределения жировой ткани в теле человека. Расчет WHR безо всяких компромиссов позволяет определить проблемные зоны и тип ожирения, если оно присутствует. Чаще всего выделяют два типа фигуры: «яблоко» и «груша».«Яблоко» — это тип больше характерен для мужчин. Внешне это те, кто имеет тенденцию накапливать жир в средней части тела, брюшной полости и внизу спины. Другой тип – «груша» — жировые отложения накапливаются на бедрах и ягодицах. Первое и основное в чем нужно определиться – баланс калорий, а именно соотношение между потребляемым и расходуемым. Если вы потребляете калорий больше, чем расходуете, то на быстрый результат даже не рассчитывайте. Важно помнить, что сжигание калорий происходит не сразу, а в течение определенного времени. Например, каждые 500 грамм жировых отложений составляет примерно 3500 калорий, следовательно, чтобы потерять 2 килограмма в течение месяца, вы должны уменьшить свой рацион на 500 калорий в день (т.е. Даже если у вас общий вес жировых отложений не велик, начинать с изолирующих упражнений бессмысленно. Если вы начали с изолирующих упражнений и не скорректировали свою диету, это приведет к увеличению мышц той зоны, на которую производится воздействие, тогда как жировые отложения не уменьшатся. К сожалению, большинство людей пытается похудеть именно таким образом. Начните вот с этих упражнений Массажная дорожка — это ручной роликовый массажер. Он может быть деревянный или пластмассовый, иметь от одного до трех рядов роликов в количестве от 10 до 17, диаметром 30—40 мм. Он может применяться в любых условиях и в любое время: до, после или в процессе тренировки. При использовании такого массажера сосуды в коже становятся более активными, кровообращение улучшается, стимулируется питание кожного покрова и увеличивается активность деятельности желез. Происходит тонизирование кожи, она станет гладкой и эластичной, упругой. Массаж делают по обнаженному телу или через тренировочный костюм. Так, если проводить массаж сразу после тренировки, то достаточно 10 мин, а спустя 2—4 ч — 15—20 мин. На предварительный и гигиенический массаж отводится в среднем 10 мин, в промежутках между отдельными спортивными упражнениями — 3—5 мин. Массаж начинается в области спины в положении стоя, ноги на ширине плеч. Массажная дорожка накладывается на область поясницы и 5—7 поперечными движениями по спине продвигается до подмышечных впадин (упражнение повторяется 6—7 раз). Далее массажер накладывается на боковую часть туловища, и 5—7 движениями массируются косые мышцы живота и широчайшая мышца спины (упражнение повторяется 3—4 раза). При этом туловище массирующего поворачивается в противоположную сторону. Во время массирования можно наклоняться, выпрямляться и поворачиваться, чтобы охватить все мышцы. Конечно, вы можете начать с тех упражнений, которые были вам показаны выше, но помните, пока вы не снизите калорийность рациона – победы не ждите! Не забывайте об этой эффективной методике кардио-тренировки. Обязательно включайте кардио – тренинг в свою программу занятий. За счет высокой степени интенсивности, это поможет вам избавиться быстрее от лишних калорий. Прорабатывая все группы мышц, вы быстрее получите ожидаемый результат, так как сможете активнее сжигать ненужные калории, не перегружая мышцы «проблемной» зоны. Белье Slim’n’Slide «утянет» все Ваши лишние килограммы! Секрет успеха этого белья кроется в 12 зонах, которые помогут скрыть лишние килограммы от линии груди до участка выше колен. Каждая из этой зоны отвечает за свой проблемный участок. Белье Slim’n’Slide имеет цельный крой, на нем нет швов, которые давили бы на тело и были заметны из-под одежды. Его специальная конструкция с уплотнениями в проблемных зонах и микро-волокна входящие в состав позволяют коже «дышать» и при этом создавать изящный силуэт.

Next

Как похудеть в ляшках и попе в домашних условиях

Быстро похудеть нижней части тела

Как быстро похудеть в лице упражнения для похудения лица. Для начала о плохом физически, химически и технически невозможно заставить похудеть точечно какуюто одну часть тела. Максимально запрокинуть голову, выдвинуть подбородок вперед и стараться захватить нижней губой верхнюю. . Чтобы чувствовать себя уверенно и иметь красивую фигуру необходимо постоянно заботиться о своей внешности. Хорошо тем, у кого нет лишних килограммов и лишних жировых отложений! Однако большинство девушек не устраивает своя фигура, а именно толстые ноги и ягодицы. Как похудеть в ляшках и попе за короткий промежуток времени? Важно настроиться на результат, и тогда все получится. Существуют некоторые рекомендации, как похудеть в ляшках в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам в салонах красоты и не посещая спортзалов, которыми мы с Вами сейчас и поделимся. В основном, у всех девушек самой проблемной зоной являются ноги. Как правило, от прибавки в весе у женщины в первую очередь полнеют живот, ноги и попа. Порой приходится прибегать к коррекции, ведь всем хочется выглядеть красиво и привлекать внимание противоположного пола! При интенсивном планировании похудения Вам следует на первом этапе проконсультироваться с врачом во избежание непреднамеренного нанесения вреда общему состоянию здоровья. Причин повышения массы тела может огромное множество. Начиная от неправильного питания и стрессов, заканчивая наследственностью и гормональными нарушениями в организме. В первую очередь следует пересмотреть совой режим питания и всю систему в целом. Без определенной диеты в похудении никак не обойтись, особенно если Вы хотите стать стройнее в кратчайшие сроки, прислушайтесь к таким советам: Природа позаботилась о том, чтобы жир скапливался у женщин именно в тех местах, где организму необходимо запастись энергией для продолжения рода. Ведь каждая женщина обязана выносить, родить и выкормить ребенка, именно поэтому жир откладывается на ягодицах, бедрах и нижней части живота. Убрать лишние сантиметры в этих проблемных зонах для многих девушек составляет особую сложность. Поэтому многих женщин волнует вопрос, как быстро похудеть в ляшках и уменьшить размеры ягодиц без особого труда. Ежедневно Вы совершаете прогулки, даже не задумываясь об этом, например, когда просто идете на работу. В это время мышцы ног непременно получают нагрузку. Но чтобы полностью избавиться от излишков жира этого не достаточно, необходимы дополнительные интенсивные занятия. Существуют некоторые упражнения, которые помогут убрать ляшки и уменьшить попу. Их можно с легкостью выполнять в домашних условиях. Приседания хорошо помогают убрать верхнюю часть бедер. Чтобы выполнить это упражнение, достаточно просто расположиться у стены, прижаться к ней спиной, стоять прямо, ноги поставит на ширине плеч. Вдохните, затем медленно выполняйте приседание, как бы соскальзывая по стене. Когда колени будут в согнутом положении, несколько секунд пытайтесь удержаться в такой позе, затем выдохните и поднимитесь обратно. Делать упражнение рекомендуется по 12 раз в 2 подхода. Это упражнение довольно эффективное для внутренней части бедер. Одну ногу необходимо поставить на ступеньку или небольшую платформу, при этом нужно развернуть колени в разные стороны. Приседания в такой позе выполняются медленно и размеренно. Упражнение повторяется 12 раз, затем нога меняется и делается все то же самое еще 12 раз. Чтобы увеличить эффективность упражнения можно для утяжеления взять гантели, или, к примеру, бутылки с водой. Выпады делаются поочередно, сначала правой, затем левой ногой. Нога выкидывается перед собой, спина держится прямо, туловище опускается вниз, одна нога согнута в колене, вторая должна коснуться коленом пола. Похудеть в попе и ногах, а также держать их в тонусе поможет ходьба по лестнице. Эффективнее всего будет подниматься за один шаг сразу на две ступеньки. Упражнение нужно делать по десять минут в день с подъемом и спусканием вниз. Ходьба по лестнице укрепит общее состояние организма, так как при этом дается хорошая сердечнососудистая нагрузка, кровеносная система вступает в активную работу. Круговые вращения ног действуют на верхнюю и внутреннюю часть бедер. Необходимо лечь на спину, руки расположить возле попы, ноги вытянуть. Чтобы проработать внутреннюю зону бедер, приподнимите левую ногу перпендикулярно полу. Упражнение следует совершать 12 раз круговыми движениями по часовой стрелке, потом так же 12 раз против часовой стрелки. Затем нижнюю конечность нужно переместить ниже, и выполнять повторы, начиная с правой ноги. Если Вы хотите иметь стройную фигуру, просто необходимо питаться правильно. Диетологи разработали множество диет, способствующих похудению. Именно бедра и ягодицы набирают в себе больше жира, поэтому неправильное питание играет немаловажную роль в образовании жировых отложений. Достаточно придерживаться строгой диеты и в дополнение заниматься физическими нагрузками. Необходимо исключить из своего рациона жирную и жареную пищу, также сладости и мучное, и в обязательном порядке алкоголь и газированный напитки. Кушать нужно пищу богатую белками и побольше овощей и фруктов. Все вышеперечисленные продукты имеют высокую калорийность, именно поэтому от них надо отказаться. Но, обратите внимание, запрет распространяется только на рыбу и мясо в жареном, соленом или копченом виде. Рыба, приготовленная на пару, и отварное мясо, напротив, очень полезны. Однако важно также учесть жирность этих продуктов, дабы исключить жирные сорта. Яйца кушаем только вареные и не более 5-ти штук в неделю. Овощи должны присутствовать в рационе всегда – это клетчатка, необходимая организму и отличная профилактика запоров. Питание должно быть некалорийным и одновременно сбалансированным. Фрукты являются источником энергии, но не все они диетичны. У каждого человека своя норма калорий в сутки (но не менее 1200 килокалорий). Ее потребление в день должно составлять не менее 2-х литров. Если Вы хотите избавиться от толстых ляшек и уменьшить попу, обязательно в Вашем рационе должны присутствовать следующие продукты: Список обязательных продуктов небольшой и довольно простой. Придерживаясь всех рекомендаций, избавиться от надоедливых толстых ляшек и лишних сантиметров на бедрах у Вас обязательно получится! Чтобы уменьшить попу и бедра также существуют специальные кардиотренажеры, рассчитанные на нагрузку ног. К ним относятся: В домашних условиях заботиться о своей фигуре под силу каждому, главное – это упорство и желание. Тогда у Вас все непременно получится и лишний жир уйдет. Чтобы пользоваться тренажерами не обязательно ходить в тренажерный зал, можно заниматься на них и дома. Определите один наиболее подходящий и закажите его удобным для себя способом. Поверьте, потраченные на него деньги не позволят Вам, чтобы агрегат стоял без дела. Как только Вы остановите взгляд на тренажере, то сразу же вспомните к чему стремитесь и начнете заниматься. Нужно всего лишь выделить несколько свободных минут в день, тогда желаемое свершится! Не тешьте себя надеждами на то, что похудеть за один день реально. Как быть, если не получается влезть в свои любимые модные джинсы, а завтра надеть нужно именно их? Конечно, если Вы сутки не будете ничего кушать, а будете пить только воду и мочегонные средства, при этом приложив все усилия к физическим нагрузкам, выполняя их в течение всего дня, то пару килограммов сбросить вполне получится. Подход к похудению должен быть основательным и менее чем за неделю рассчитывать похудеть не стоит. Для наибольшей результативности Ваших усилий, направленных на похудение, лучше всего обратиться за помощью к специалистам. Опытный диетолог назначит Вам правильную диету, а инструктор по силовым нагрузкам пропишет программу специальных упражнений конкретно на те группы мышц, которые хочется подтянуть. Чтобы похудеть в ляшках и попе в домашних условиях в первую очередь нужно настроиться на результат и постоянно об этом думать, не забывая заниматься спортом и придерживаться рекомендаций по питанию. Секрет прост: все зависит только от Вашего желания и стремления!

Next

Как похудеть в икрах, упражнения для ног, которые можно выполнять дома

Быстро похудеть нижней части тела

Сегодня поработаем над нижней частью тела. Хорошо потренируем мышцы ног. В том числе. Сегодняшний материал портала о похудении «Худеем без проблем» рассказывает, как похудеть, если у вас тип фигуры груша. Для начала нужно сказать, что с данным типом конституции тела похудеть довольно сложно. Бедра, верхняя часть ног и бока – вот где откладывается лишний жир, часто дополняемый целлюлитом. Сложность в том, что при похудении у женщин-"груш" сначала уходит подкожный жир в области выше талии, а если вы расслабитесь и позволите себе скушать лишнее, то объемы прибавляются как раз таки в районе попы и ног. Вот такая дилемма, которая редко может решиться при помощи диет и специального питания. Чаще всего при таком типе фигуры помогают физические нагрузки, массажи, обертывания и т.п. Но это совсем не означает, что можно все кушать и объедаться. Лучше всего, если вы ограничите употребление простых углеводов, которые как раз и «любят» откладываться на попе и бедрах. Оптимальное соотношение белков/жиров/углеводов – 40/30/30. Ну и, конечно, пейте много-много воды (минимум 2л за день). Как уже упоминалось, наиболее эффективными для коррекции объемов в нижней части тела будут физические нагрузки. Сайт предлагает подборку, которую вы сможете выполнять самостоятельно, даже в домашних условиях: Количество подходов и повторов подбирайте для себя индивидуально. Если у вас тип фигуры груша, то как похудеть в ногах и нижней части тела при помощи упражнений, мы рассказали. Но чтобы уравновесить диспропорцию фигуры, вы можете также заняться подкачкой, наращиванием мышечной массы в области груди, рук и плеч. Убрать лишнее в проблемной области бедер, ягодиц и ног можно не только физнагрузками, но и при помощи некоторых процедур.

Next

Как быстро похудеть в животе в домашних условиях в.

Быстро похудеть нижней части тела

Как быстро похудеть в. так за жировых отложений для бедрах равно нижней части тела. Наряду со здоровым и сбалансированным рационом питания решающее значение в достижении намеченной цели имеет правильно составленный комплекс физических упражнений для успешного похудения. Очень часто в нашу редакцию приходят электронные письма, в которых люди просят поделиться лучшими на наш взгляд упражнениями для быстрого и гарантированного похудения. Они хотят узнать, какие конкретно виды физической активности помогут им бороться с лишними килограммами более эффективно, чем остальные. Итак, вы готовы увидеть полный список волшебных упражнений для основных проблемных зон тела, которые помогут вам получить хорошую физическую форму, успешно сбросить лишний вес и сохранить свой результат в долгосрочной перспективе? Возможно, это звучит слишком фантастически, но даже несколько лишних килограммов, не говоря уже о развитии первоначальных этапов ожирения, могут способствовать появлению негативного воздействия на общее состояние здоровья организма. Это особенно опасно тем, что большая часть лишнего веса трансформируется в глубокие слои висцерального жира, запасы которого опоясывают все внутренние органы и сказываются на функциональности их работы, что часто выливается в повышенный риск развития инсульта и сердечных приступов. Выполните 100 повторений или 10 полных циклов дыхания. Тренировки, нацеленные на мышцы брюшного пресса, безусловно, помогут вам снизить риск развития данных заболеваний и существенно повысить вашу самооценку и удовлетворенность собственным внешним видом. Силовых упражнений для качественного похудения живота будет мало, так как они все же являются анаэробной нагрузкой, поэтому для достижения лучших результатов силовой тренинг обязательно нужно сочетать с аэробным. Сядьте на достаточно устойчивый стул или табуретку (но только на четырех ножках) и обхватите ладонями кромку сидения, фаланги пальцев направлены вперед. С силой напрягите мышцы брюшного пресса и приподнимите ступни на 5 – 10 см от пола. Сядьте на тренировочный коврик, прижав колени к груди, руки по бокам от туловища. Лягте на спину, удерживая ноги согнутыми, ладони направлены вниз. Выдохните, немного приподнимите голову и плечи над ковриком, с силой напрягите брюшной пресс и начинайте энергично двигать руками вверх-вниз (амплитуда 10 – 15 см), одновременно выпрямляя и сгибая обратно перед собой ноги. Дышите медленно: вдох занимает 5 движений рук, столько же длится и выдох. Контролируйте, чтобы мышцы живота всегда были в напряжении. Встаньте на четвереньки, линия рук и бедер строго перпендикулярна плоскости пола. Поднимите левую руку перед собой, а правую ногу вытяните назад до такого уровня, пока не будет образована прямая линия с телом. Удерживайте такое необычное положение тела в течение 3 – 5 секунд, а затем повторите подъемы с противоположной стороны. Выполните 20 – 25 повторений, постоянно чередуя стороны. Более сложный вариант: дополнительно касайтесь локтем колена противоположной ноги, прежде чем вернутся в исходное положение в конце каждой фазы выполнения упражнения. Займите исходное положение на коврике, как во время обычных отжиманий, линия рук перпендикулярна плоскости пола. Удерживайте данное положение тела в течение 30 секунд, дополнительно напрягая мышцы брюшного пресса. Удерживая в постоянном напряжении мышцы пресса, поднимите ваши обе руки над головой, как балерина. Сделайте 2 сета по 10 – 12 поворотов в каждую сторону. Лягте в центре вашего тренировочного коврика, ноги согнуты в коленях. А затем, оторвите ягодицы от поверхности стула, удерживая равновесие тела только на руках. Задержитесь в таком «подвисшем» положении так долго, как вы сможете (постарайтесь не менее 10 – 12 секунд). Медленно опуститесь на стул, немного отдохните и повторите стойку снова. Выполняйте упражнение циклически в течение 2 – 3 минут. Встаньте на колени, поверните торс на 90 градусов влево и упритесь правой ладонью в пол. Удерживая равновесие тела, медленно вытяните левую ногу позади себя. Сложите левую руку за голову, локоть тянется четко к потолку. Затем неспешно начинайте поднимать вытянутую ногу максимально вверх, одновременно выпрямляя левую руку в сторону стопы, как будто пытаетесь к ней дотянуться. Тело не должно прогибаться (ни вверх, ни вниз) и представляет собой одну прямую линию. Со временем вы будете в состоянии держать данную позицию от одной минуты и более. В качестве усложнения попробуйте выполнить стойку, опираясь только на одну руку и противоположную ей ногу. Встаньте прямо и вытяните руки прямо перед собой, ноги на ширине плеч. Начинайте приседать на корточки, сгибая ноги в коленях строго до угла в 90 градусов, одновременно поворачивая верхнюю часть тела максимально влево. Вернитесь в исходную позицию и повторите приседание с поворотом в правую сторону. Обратите внимание, что при движении стопы, как и колени, остаются направленными строго вперед, а при поворотах вращается только верхняя часть туловища. Лягте на тренировочный коврик и упритесь правой стопой выпрямленной ноги в сложенное полотенце или шарф длиной 1 м, левая нога согнута в колене. Удерживая концы шарфа в обеих руках, поднимите правую ногу вверх. Медленно, перебирая руками по шарфу, подтяните ваш торс максимально вверх. Поднимите голову и плечи и прижмите подбородок к груди. Вдохните и начинайте тянуть правую согнутую в колене ногу к груди, левую руку положив на голень, а правую на колено. В этот момент поднимите левую ногу, примерно, на 45 градусов от плоскости пола. Задержитесь на 3 – 5 секунды и повторите тягу с другой ноги. Для повышения эффективности упражнения одновременно с подъемом верхней части туловища поднимайте и ноги. В наивысшей точке задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Выполните два сета по 10 – 12 повторений для каждой ноги. Сядьте на пол и вытяните ноги вперед, прижав их плотно друг к другу. Всего сделайте 8 – 10 повторений для каждой стороны. Лягте лицом вниз на тренировочный коврик, ладони поставьте возле груди. Отталкиваясь руками от пола, поднимите голову, плечи и грудную клетку максимально вверх, сводя вместе лопатки. В точке наивысшего напряжения удерживайте позу Кобры в течение 8 – 10 секунд, а затем медленно опуститесь вниз.

Next

Что необходимо делать, чтобы убрать объемы с рук и верхней части тела? - Фитнес - бесплатная консультация фитнес-тренера - отвечает Лисичкина Анастасия - Здоровье Mail.Ru

Быстро похудеть нижней части тела

Цель проекта на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и. прорабатываться наружные мышцы бедер и внутренней части ног. Мы посмотрели шесть популярных в русскоязычном сегменте Youtube видеотренировок для нижней части тела, и вот что думаем по этому поводу.

Next

Как правильно заниматься на эллиптическом

Быстро похудеть нижней части тела

Например, велоспорт задействует мышцы нижней части тела. чтобы похудеть нужно быстро. Это подсознательная защита нас самих от нашего же разрушительного поведения или мыслей. Больной человек — это тот человек, у которого больное мировоззрение. Правая сторона тела является носителем женской энергии. Если сами Вы женщина, то все хорошее и плохое Вашей матери у Вас усиливается и проявляется на правой стороне тела. Посмотрите на себя в зеркало: правое плечо опущено, на правой лопатке бугор или уже горб. Верхняя часть позвоночника является носителем любовных чувств. Вы чувствуете, что мать Вас не любит, либо не принимает Вашей любви, либо Ваши чувства не находят у матери ответа и т. Если опущена правая часть таза, это означает, что жизненные трудности и неразрешимые материальные заботы (денежные затруднения), испытываемые Вашей матерью, грузом лежат у Вас на душе и ожидают высвобождения. Чтобы высвободить стресс прощением, поразмыслите хорошенько над своими проблемами с родителями и, если поймете, в чем дело, обезопасите себя от беды. Нет такого человека, у которого не было бы стрессов, связанных с отцом или с матерью, а значит, с мужчинами и с женщинами. В противном случае у Вас не было бы больше потребности явиться в физическое тело, поскольку к тому времени Вы познали бы уже всю земную мудрость. Например, левое плечо и левая рука болят, онемели и не поднимаются. Тем самым — простите их за то, что у них такие проблемы, простите себя за то, что приняли в себя их проблемы и — попросите прощения у своего тела за то, что тем самым сделали ему плохо. Чувство бесполезности, пустоты, вины, несоответствия окружающему миру. Алкоголики — это люди не желающие быть агрессивными и жестокими. Следовательно, мать и отец, влияя друг на друга, обрели схожесть и в равной степени воздействуют на обе части Вашего тела. Часто слышны возражения: «Как я могу быть настолько бессердечной, что проигнорирую переживания родителей? Они хотят быть радостными и доставлять радость другим. Человек отчаянно борется за то, чтобы разрушить темницу, из нее выбраться на волю. Анаэробная инфекция не ищет выхода, она и без кислорода способна разрушить темницу. » Повторяю снова и снова: негативность нужно воспринять разумом, тогда можно направить доброту на разрешение проблемы либо на поддержку другого человека.¤. Все, что подавляет Вашу волю или уничтожает ее, властвует над ней, травит, рушит, унижает, насмехается — отнимает у Вас возможность удовлетворить свои потребности, достичь цели. Задняя часть тела, или спина, или позвоночник означают жизненные принципы, что придает смысл жизни. Они ищут самый лёгкий путь бегства от житейских проблем. Чем обширнее очаг заболевания, тем реальнее вероятность заражения крови.— миндалины являются ушами самомнения, — не существующие уши слова уже не воспримут. Ночное недержание мочи у детей — страх матери за мужа передается ребенку в виде страха за отца, и блокированные страхом почки могут освобождаться и совершать свою работу во сне. Поскольку мы навечно связаны с матерью невидимой пуповиной, то влияние матери на ребенка зачастую столь велико, что мы становимся похожими на своих родителей и начинаем таким же образом влиять на других. Будучи природным продуктом — алкоголь являет уравновешивающее начало. Он на время решает скопившиеся на душе проблемы, снимает с пьющего напряжение. Акоголизм отступает, если от него лечить добротой и любовью. Отныне любая обида будет культивировать его самомнение — эго. Его уже непросто заставить плясать под чужую дудку. Дневное недержание мочи — ребенок боится отца, из-за того, что тот слишком зол и суров. Следовательно, если во мне есть негативность, которой я влияю на спутника жизни, семью, коллектив, то я должен попросить у них прощения. Если же это происходит, то поражаются другие ткани гортани. За человека убедительно и ловко думают и принимают решения — тем самым навязывая свою волю. Еда — фактор, продлевающий подобную жизнь и душевные муки. Детская – страх жизни, в семье подавленные чувства, подавленный плач, подавленное чувство любви, ребенок испытывает перед жизнью страх и не хочет больше жить. Старшие обкладывают душу ребенка своими тревогами, страхами, разочарованиями и т. п.— Streptococcus pyogenes — изуверское желание вздернуть кого-нибудь бесправного на суку, реализация своей невыносимой униженности. Бета-гемолитические стрептококки (Sanginosus) — нарастающий подобно девятому валу вызов тем, кто лишает свободы (буду жить на зло вам) — Arcanobacterium haemolyticum — выжидание подходящего момента для совершения мелочного коварства и злонамеренной подлости — Actinomyces pyogenes — невозмутимое на вид плетение сетей и расстановка капканов, чтоб отомстить. Проблемы с бёдрами: — страх идти вперёд с решимостью, нет ничего или мало что есть, к чему бы стоило идти. — перелом — тем сложнее, чем суровее мысли человека о будущем. — мясистость — боязнь и огорчения по поводу своей жизненной устойчивости.— Дети нового времени хотят прийти в этот мир без стрессов, а не исправлять ошибки своих родителей, т.к. ими (детьми) — они уже усвоены и повторять их они не хотят. Женщине, у которой нет детей, прежде всего нужно произвести ревизию своих отношений с матерью, а затем и матери с отцом. Понять и осознать стрессы впитанные от них, простить их, и просить прощения у своего будущего ребенка.1. — он не желает матери плохого, 2.- любить свою мать можно и будучи духом, 3. — он не хочет родиться у матери , которая не верит , что в руках у ребенка мудрость и сила рождения, 5. — он знает, что под грузом стресса (мать рисует себе картины дефективного развития, родовых травм и т. 4-й поясничный позвонок снабжает энергией матку- детскую колыбель. Стрессы матери и её дочери — будущей матери — утяжеляют матку, положительная энергия разрушается, и матка не в состоянии сохранить беременность.71. У невинных девушек и старушек говорит о пренебрежительном отношении к мужскому полу и половой жизни. п.) он не сможет осуществить своё жизненное задание. Возникает у людей, которые полностью отрицая эмоции, абсолютизируют потенциал своего мозга. Слюна — указывает на то, как человек достигает своих целей. Повышенное слюноотделение возникает от спешки во избавления от своих проблем. Беременность прерывается, когда: — ребенок чувствует, что его не любят, и на него взваливают все новый и новый груз до тех пор, пока переход критической черты не требует , чтобы дух ушел. Отражают состояние печени, которая является сосредоточением злобы и гнева, а глаза — это то место, где освобождается печаль. Возникает у тех, в ком живет максималистическое желание получать, а так же сознание того, что для получения необходимо полностью задействовать потенциал своего разума.— вирус Эпстайна-Барр — игра великодушия при собственных ограниченных возможностях в надежде, что предлагаемое не будет принято, одновременное недовольство собой, толкание человека за границы возможного. Из-за дурного настроения человеку хочется сплюнуть.62. Кто свой гнев усмиряет, ибо простое сокрушение его удовлетворяет, так как его ожесточившаяся душа требует более ожесточенного возмездия, у того возникает агрессивность. Поэтому глаза заболевают как у тех, кто плачет постоянно, так и у тех, кто не плачет никогда. Ее сильно обидели, но она стиснула зубы и все стерпела, но простить не может. Жертвование из сердечной чакры сердца — возможность остаться вовсе без сердца. Печаль обитала в ней еще до беременности, а во время нее притянула к себе несправедливость, от которой пострадала и сделалась мстительной. Принесение в жертву своего сердца — женщине, работе и т.д., чтобы выслужить любовь. Она притянула к себе ребенка с идентичным складом мышления, чей долг кармы получил возможность искупления. Желание грудью пробить себе дорогу, чтобы доказать, что он что-то из себя представляет. Построение планов, не согласованных с реальным положением вещей. Независимо от того, ненавидят ли меня или я ненавижу кого то, или вокруг меня находятся люди которые ненавидят друг друга — все это влияет на человека, попадает к нему во внутрь и начинает растить камень. Наличие большого количества гнева и чувства разочарования, безысходности. Если женщина жертвует мужчине свою грудь, надеясь стать через это любимой. Скупердяйство бывает духовное, душевное и материальное:— стенка нисходящей ободочной кишки целиком утолщена и нечувствительна — безнадежная утрата веры в то , что жизнь может наладиться. Беспокойство, из-за нежелания осонать веяния текущего момента. Требования и недоверие к взаимоотношениям с людьми. Либо она несчастна, что не может пожертвовать грудью — ибо жертвовать, как будто бы не чем и не чего — она может лишиться грудей. Человек абсолютно уверен в своей никчемности и потому не делится ни с кем своей любовью. Желчные камни — ожесточенная борьба со злом, потому, что оно злое. Любовь к спорам, к конфронтальным обострённым дискуссиям.— слабость в коленях — безысходность по поводу продвижения в жизни, страх и сомнения в успешности будущего, потеря веры, человек постоянно гонит себя вперед, при мысли, что он тратит время впустую — самобичевание, смешанное жалостью к себе; Язву любого рода вызывает жестокость, возникающая от подавления печали ; а она , в свою очередь, от нежелания быть беспомощным и обнаруживать эту беспомощность. Двенадцатиперстная кишка — это коллектив, человек — руководитель. Давление, напряжение, вина за социальные убеждения. Злость на предыдущего партнёра, страх перед матерью. Две возможности инсульта: — лопается кровеносный сосуд мозга, при охватывании внезапным приступом злобы и гневное желание отомстить тому, кто считает его дураком. Команда, которую унижают постоянно, — распадается и не хочет служить прочной опорой. Превратившаяся в злобу любовь вырывается из границ, т.е. Руководителя топтание на месте, выводит из себя и заставляет все чаще искать причину в других. из кровеносного сосуда.— закупорка кровеносных сосудов мозга — человек, страдающий от комплекса неполноценности, утрачивает надежду доказать, что он не такой, как думают другие. Надлом из-за полной утраты собственного достоинства. Хроническое увеличение в области головы и шеи — отношение с высокомерным презрением к мужской глупости и профессиональной беспомощности, особенно когда возникает ощущение, что человека недостаточно ценят или его гениальность остается незамеченной.— порицание, вина и огромный страх того, что «недостаточно хорош». »Перенапряжение мышц голени указывает на осознанное желание спешить, усыхание означает подавление печали. Безумная гонка доказать своё я – до тех пор, пока в крови не останется субстанции, чтобы поддерживать себя. Заставляете других ошибаться, приписываете им ошибки. например — все мужчины в семье были вынуждены ходить на цыпочках из боязни помешать матери в её вечной спешке. В этой гонке за тем, чтобы вас приняли, забывается радость жизни. Страсть расходуется на накопительство и для постели ее уже не хватает. Мужчинам в семье отводилась второстепенная роль в хозяйственных делах. Достоинство являет собой смелость верить в собственную внутреннюю мудрость и развиваться в направлении приращения этой мудрости. Надпочечники — словно шапки на головах почек, знак уважения как к женской, так и к мужской рассудительности, а значит житейской мудрости. Если женщина считает, что женское в ней — это ее тело и требует от мужа и детей любви и почитания, то должна пострадать ее матка, т.к. В невидимой плоскости возникает критическое скопление печали, что на физическом уровне вызывает отек мозга. Ходьба на цыпочках означает исключительное послушание. Попадание в душевный тупик, настрадавшись от ложной благости, как единственной цели жизни. Одним из видов наркомании является работомания (смотри табакокурение). Движение жидкости мозга блокируется страхом: меня не любят, из-за чего подавляемый страх перерастает в злобу — меня не любят, не жалеют, со мной не считаются, меня не слушают и т.д. Если человек от страха, что его не любят, ощущает, что всё плохо и что все причиняют зло лично ему — он становится агрессивным. Когда сдержанность приобретает опасные для жизни масштабы и в человеке просыпается желание бороться за жизнь, т.е. А желание быть хорошим человеком заставляет подавлять агрессивность, от подобного внутреннего единоборства страхов — развивается невроз.— проблемы с нервами – блокировка энергии, зажатость, зацикливание, блокировка жизненных сил внутри себя, в определённом энергетическом центре. подавляемая агрессивная злоба против жизни, в тот миг и происходит рвота. (Чакре.) Смотри изображение энергетического строения человека на стр. Страх и разочарование, что меня не любят, истребляют волосяной покров, как у женщин, так и у мужчин. Сильное облысение происходит вслед за душевным кризисом. Люди бойцовского типа не могут без любви двигаться вперед по жизни, но хотят этого. С этой целью лысый человек подсознательно ищет контакта с высшими силами и находит его. Ожирению подвержены люди, чья мать вобрала в себя множество стрессов и ведет беспощадную жизненную борьбу. мы сами выбираем мать, то в числе прочих проблем, мы являемся для того, чтобы научиться, как достичь нормального веса. Дух таких людей более открыт, чем у человека с хорошими волосами. Начните избавляться от злобы прежде всего прощением! Шея, заплечья, руки — злоба, что меня не любят, что у меня ничего не получается, меня не воспринимают, короче злоба, что все не так как я хочу. Туловище — злобные обвинения и чувство вины, кого бы они не касались. Талия — человек клеймит другого из боязни оказаться виноватым самому и копит эту злобу в себе.— принуждение себя жить с тем, кто себя жалеет, чем больше в нем терпеливости и желания оставаться интеллигентным не смотря ни на что, тем медленнее и стабильнее он будет прибавлять в весе. Продолжительное высвобождение жалости к себе помогает снизить вес только следует держаться подальше от жалостливых людей.— страх перед будущим и стресс накопительства впрок препятствует избавлению от избыточного веса ( например, смерть от голода в одной из прошлых жизней). Чем больше внутренняя беспомощность человека, тем он внешне крупнее. Расположены на задней поверхности щитовидной железы — области воли. Они говорят: Люби что угодно — землю или небо, мужчину или женщину, материальность или духовность, но главное — люби без условий. Если любишь кого-то или что-то искренне, от души, то научишься любить и других. Чувство, что никакой поддержки в жизни не осталось. — у каждой из четырех щитовидных желез своя задача:(см. Утрачивание веры в способность мужского пола восстановить силу и жизнестойкость. А так же утрата веры в собственную способность восстановить свою былую идеализированную и многообещающую силу. Накопления отечности в тканях и органах разной консистенции — от прозрачной жидкости до густой кашицы, превращаются в тканевые опухоли. ноготь это окно в мир и если человека интересует именно то, что он видит, подглядывая краем глаза, то и ноготь врастает вширь, как бы расширяя свое поле зрения. Кости, пораженные остеопорозом, выплакались досуха, до пустоты. Если это вызывает боль, то подглядывание превратилось в шпионство. Высмеивание умственных способностей человека парализует работу мозга. Если высмеивают ребенка, он может превратиться в истерика. Нахождение оправданий придиркам, чтобы обмануть себя. Всякий запрет раздражает поджелудочную железу и она перестает переваривать пищу. Сдерживаемая ненависть к бессмысленной беготне прорывается в виде приступа злобы, и тело отказывается бегать. Особенно тяжкий вред наносится поджелудочной железе, когда человек запрещает себе нечто хорошее, в чем он сильно нуждается ( малое зло, чтобы усвоив его, научиться избегать большое). Скрывание кипящего гнева внутри за улыбчивой маской приводит к выплескиванию гнева в кровь. Приказывая себе или другим, наносит удар по внешней секреции поджелудочной железы, что приводит к выделению пищеварительных ферментов и повышению сахара в крови. Протест против приказов блокирует выделение инсулина, уровень сахара в крови понижается.– гибкая поддержка жизни. Позвоночник соединяет энергетическое прошлое, настоящее и будущее. Искривленный позвоночник – неспособность следовать поддержке получаемой от жизни, от отца, попытки придерживаться старых принципов и отживших идей, отсутствие целостности, полноты, недоверие к жизни, отсутствие мужества признать свою неправоту, отец с искривленными принципами. Он, как зеркало, отражает основные истины о человеке. Если ребенок горбится, то у него, вероятно, отец обладает мягким характером. — от крестца до пальцев — экономические проблемы и страх перед ними. Поиск причины включает в себя несколько разнообразных приемов. Дело в том, что по природным законам наказание настигает человека в течение суток после нарушения им какого-либо закона. Если ничего обнаружить не удается, можно пробовать следующую технику: сядьте одни в комнате, в спокойном состоянии и мысленно вызовите образы всех людей, с которыми вы сталкивались в течение суток. Обычно случается, что тот человек, от которого вы получили наказание вспыхнет ярче, чем остальные на вашем мысленном экране. Тогда спросите его, на что он обиделся, в чем его претензия. Если он не отвечает, постарайтесь сами понять свое нарушение. Можно мысленно обратиться к своим силам и попросить показать причину во сне. Это один из основных способов, построенный на законе подобия. Очень часто случается, что заболевание по своей форме, внешнему виду, характеру болевых ощущений и области расположения на теле напоминает наше нарушение. Если у вас заболела голова, то обратите сразу внимание на характер боли. Очень часто он бывает давящим, и это может быть связано с тем, что вы на кого-то оказали психологическое давление и получили сдачу. Мы не знаем, нарушал ли он природные законы своими поступками. Если сердце закололо, то вероятнее всего, вы кого-то «укололи по сердцу». На физическом уровне к нам возвращается то, что мы делаем людям психологически и энергетически. Муж почувствовал эту энергию и обиделся в свою очередь. у нее было нарушение природного закона — нападение презрением. К нам на целительство пришла жена и фактом является то, что его поведение не соответствовало ее представлениям о мужских качествах, но ведь ее представление сформировано под влиянием среды, где она воспитывалась, а эта среда могла иметь свои законы, не соответствующие природным. Когда болит горло и имеется кашель, то он часто похож на лай, а разве не похожа на лай та энергия, с которой мы осуждаем своих близких и знакомых, если спорим и что-то доказываем? Значит, он сам мешает кому-то идти по жизни своим путем и быть гибким, т. В данном случае рассматривался пример из целительской практики, когда муж поучал жену, как надо поступать в разных ситуациях. Попробуем расширить вопрос — эта болячка мешает ей в каком-то смысле быть женщиной. Вскоре, из дальнейшего разговора, выясняется, что недавно ее муж проявил в общении с ней качества, которые она не может считать мужскими, достойными рыцаря. Женщина извинилась в астрале и через день воспаление исчезло. В русском языке есть выражение, описывающее такое поведение: «лаются как собаки». Ставится ключевой вопрос: «Что эта боль мешает человеку делать? Эти поучения носили категоричный, авторитарный характер, у мужа была большая уверенность в своей правоте и внутренняя гордыня. Его поведение не соответствовало ее представлению о том, каким должен быть мужчина и она стала обижаться, возмущаться, ее мысли носили презрительный характер: «Фи! Можно попросить свои силы подвести к вам людей, у которых есть такое же нарушение, как у вас. Жена, доверяя авторитету мужа, сначала пыталась сделать так, как он говорил, но потом обнаружила, что это не соответствует ее природе, возмутилась, отбросила его поучения и стала поступать по-своему. Со стороны нарушения виднее, они бросаются в глаза, а особенно если направлены на вас. Как раз в то время, когда она возмутилась, у мужа заболели колени (полиартрит). Попросите, чтобы вас столкнули с такими людьми в течение какого-то срока, например недели. Питание на недельку сделайте диетическим, чтобы не было побочных раздражающих факторов. Ваше тело — ваш лучший учитель, который подсказывает, как правильно жить, чтобы не навредить ни себе ни другим. Другой пример: на целительство приходит женщина, у которой началось сильное раздражение кожи в паховой области. Эту неделю нужно быть очень чутким и внимательным ко всему, что будет происходить вокруг. Если все же в дневной суете вы забылись, то сядьте вечером перед сном, и просмотрите весь день, не было ли у кого-то поведения, похожего на ваше. Активно и раскованно общайтесь с людьми, пусть ваша ирония, сарказм, язвительность проявятся сполна. У доброго сердца нет негативных эмоций, чем больше человек стяжает и контролирует, чем больше требует от себя и других — тем больше он испытывает негативных эмоций.5. Какой кармический урок несет Ваш род, что они передали вам? Научитесь прощать самого себя, научитесь быть здоровым эгоистом, научитесь радоваться жизни и возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки! Попросите свои силы слегка обострять заболевание сразу после, или даже во время ситуации, где вы нарушите закон. Там, где будет прихватывать боль в желудке — ваши нарушения законов.4. Умеете ли вы радоваться жизни, не погрязли ли вы в печали? Перестаньте жить прошлыми обидами, ранами, перестаньте контролировать жизнь, научитесь радоваться. Жанна Ерохина Большое спасибо Наталье Весне за необычно нежный, наполненный любовью и восторгом курс РЕЙКИ ВТОРАЯ ПОЛОВИНКА. За серьезные коллективные медитации и практики, после которых меняется сознание и мироощущение. За ту атмосферу любви и радости, в которой сердце открывается любовью и душа, преисполненная счастья парит в небо.

Next